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噂のスーパー植物

サプリメント

摂取するだけで栄養補給

近年では毎日がどんどん忙しくなってきています。おかげで「自分の健康になんか気を遣ってなんかいられない」と言う人も増え始めました。食事が適当になったり、十分な睡眠や運動ができていない、だけど自分の健康のことはなんとなく気になるという人はかなり多いです。健康的な生活には栄養豊富な食事と適度な運動、そして十分な休養が欠かせません。運動や睡眠は時間の確保が難しいという人は、せめて食習慣だけでも見直しましょう。手軽な方法としては健康食品の利用があります。カップ麺だとかのあまり栄養バランスがよろしくないメニューに加えるだけでバランスを整えることができます。最近ではスピルリナ、クロレラといったものが有名です。スピルリナもクロレラもともに藻類の一種で、川などに見られる藻の仲間です。植物でありながらタンパク質を多く含んでいるのが大きな特徴です。ビタミン類やミネラルも豊富で、摂取することで血中コレステロールに抑制や免疫力の向上といった多くの効果が期待できます。とくにクロレラは鉄分を多く含むため貧血気味の人に向いています。ダイエット効果もあるなど、女性には嬉しい効能がたくさんあります。スピルリナとクロレラでは含まれている栄養素に若干の違いがあります。例えばβカロテンの含有量はスピルリナの方が多かったりします。この二つは未来を支える食品の一つとして、盛んに研究がされています。通販で手軽に購入できるため、健康に不安のある人は試してみましょう。